照亮黑夜：全球光污染防治指南

光污染，即過度或不當使用的人工照明，是一個日益嚴重的全球性問題，對環境、人類健康和我們的文化遺產都帶來了重大影響。本綜合指南將探討光污染的多方面影響，並為世界各地的個人、社區和政策制定者提供可行的防治策略。

了解光污染

光污染主要表現為以下幾種形式：

天空輝光 (Skyglow)： 居住區上空夜空的增亮現象。這會遮蔽星空和銀河，影響天文觀測以及我們與宇宙的連結。
光線侵擾 (Light Trespass)： 光線照射到非預期或不需要的地方，例如射入住宅或辦公室的窗戶。
眩光 (Glare)： 過度的亮度導致視覺不適。這會降低能見度並構成安全隱患，對駕駛員和行人尤其危險。
光線雜亂 (Clutter)： 明亮、混亂且過度的光源聚集，常見於城市地區。

光污染的來源

光污染的主要來源包括：

路燈： 設計不良和遮罩不當的路燈是造成天空輝光和光線侵擾的主要原因。
商業照明： 明亮的廣告招牌、停車場照明和建築外牆照明，都加劇了整體的光污染水平。
住宅照明： 門廊燈、裝飾燈和安全燈，如果使用過度或沒有適當的遮罩，會導致光線侵擾和天空輝光。
工業照明： 大型工業設施通常全天候運作，需要大量照明，這可能會影響周邊地區。
體育場館與活動： 戶外體育賽事和音樂會常使用高強度照明系統，造成局部性的光污染。

光污染的影響

光污染具有深遠的影響，波及我們環境和福祉的各個方面。

對環境的影響

光污染以多種方式干擾自然生態系統：

干擾野生動物： 許多動物依靠自然光週期進行導航、覓食和繁殖。人造光會使夜行性動物迷失方向、擾亂遷徙模式並干擾繁殖行為。例如，剛孵化的小海龜利用月光尋找入海的路，但常被人造光吸引至內陸，導致脫水和死亡。同樣，遷徙的鳥類也常被明亮的建築物吸引，導致碰撞和死亡。
影響昆蟲族群： 人造光會吸引昆蟲，干擾其自然行為，並導致族群數量下降。這會對生態系統產生連鎖效應，因為昆蟲在授粉和食物鏈中扮演著至關重要的角色。
影響植物生長： 人造光會干擾植物的生長週期，改變開花時間並影響授粉過程。

對人類健康的影響

新興研究表明，光污染可能對人類健康產生有害影響：

擾亂睡眠： 夜間暴露於人造光下會抑制褪黑激素的產生，這是一種調節睡眠週期的荷爾蒙。這可能導致睡眠障礙、疲勞和其他健康問題。
增加某些疾病的風險： 一些研究已將夜間暴露於人造光與某些癌症、心血管疾病和代謝性疾病的風險增加聯繫起來。
影響心理健康： 睡眠剝奪和生理時鐘紊亂可能導致情緒障礙、焦慮和抑鬱。

經濟影響

光污染代表了嚴重的能源浪費，導致個人、企業和市政當局的成本增加：

能源浪費： 低效和方向不當的照明浪費了大量能源，增加了電費並加劇了溫室氣體排放。
維護成本： 過於明亮的照明系統通常需要更頻繁的維護和更換，增加了總體成本。

文化遺產的喪失

光污染遮蔽了夜空，削弱了我們與宇宙的連結，並影響了與星辰相關的文化傳統：

影響天文研究： 天空輝光干擾天文觀測，限制了我們研究宇宙的能力。
文化意義： 數百年來，夜空啟發了藝術、文學和神話。光污染削弱了我們欣賞這份文化遺產的能力。世界各地的原住民文化與夜空有著深厚的連結，他們利用星辰進行導航、講述故事和舉行精神儀式。光污染威脅著這些傳統。

光污染防治策略

幸運的是，光污染是一個可以透過技術解決方案、政策變革和個人行動相結合來解決的問題。以下是一些有效的防治策略：

技術解決方案

使用遮罩： 使用能將光線向下引導的適當遮罩燈具，以最大限度地減少光線侵擾和天空輝光。全截止型燈具最為有效，能確保沒有光線向上射入水平面之上。例如，將老舊、無遮罩的路燈更換為現代、有遮罩的 LED 燈具。
降低照明亮度： 只使用任務所需的必要光量。過度照明是一個普遍問題，降低照明水平可以在不影響安全或安保的情況下顯著減少光污染。考慮使用調光器或動態感應器來根據需要調整亮度。
使用暖色溫光源： 使用色溫較暖（開爾文值較低）的光源可減少藍光排放，藍光是造成天空輝光並對野生動物影響較大的主要因素。建議選擇色溫為 3000K 或更低的光源。一些社區正在將路燈過渡到發出極少藍光的琥珀色 LED。
使用計時器和動態感應器： 使用計時器和動態感應器在不需要時關閉燈光。這對於安全燈和戶外照明尤其有效。
智慧照明系統： 部署能根據環境光線條件和交通模式自動調節亮度的智慧照明系統。這些系統可以優化能源效率並減少光污染。一些城市正在試點智慧路燈，當沒有行人或車輛時會自動調暗。

政策變革

照明法規： 實施規範戶外照明類型、強度和遮罩的照明法規。這些法規可以設定照明水平、色溫和光線侵擾的標準。許多城市和鄉鎮已採納照明法規來保護夜空和減少能源消耗。
建築規範： 將光污染防治措施納入建築規範，例如要求使用有遮罩的燈具和限制戶外照明水平。
激勵計劃： 為企業和居民提供激勵措施，以採用節能和減少光污染的照明技術。這可以包括購買有遮罩燈具的退稅或安裝智慧照明系統的稅收抵免。
公眾教育活動： 提高對光污染影響的認識，並推廣負責任的照明實踐。這些活動可以教育公眾關於暗空的好處以及他們可以採取的減少光污染的簡單步驟。
暗空公園和保護區： 建立光污染被最小化的保護區，讓人們體驗夜空之美。像國際暗天協會 (IDA) 這樣的組織在全球範圍內認證暗空地點。

個人行動

為您的燈具加裝遮罩： 確保所有戶外燈具都有適當的遮罩，將光線向下引導，防止光線侵擾。
減少用光： 只使用任務所需的必要光量。避免過度照明您的物業。
使用暖色溫光源： 選擇色溫較暖（3000K 或更低）的燈泡。
不需要時關燈： 在不需要時關閉戶外燈光，例如睡覺時。
倡導變革： 支持當地減少光污染的倡議，例如倡導照明法規和推廣負責任的照明實踐。
教育他人： 與您的鄰居、朋友和家人談論光污染的影響以及他們可以採取的簡單減排步驟。
支持暗空組織： 向致力於保護夜空的組織捐款或擔任志工。

全球光污染防治案例

世界各地許多社區正在採取積極措施來防治光污染：

美國亞利桑那州旗桿市 (Flagstaff, Arizona, USA)： 旗桿市數十年來一直是光污染防治的領導者，實施了嚴格的照明法規，並致力於保護洛厄爾天文台周圍的暗夜星空。他們對無遮罩的戶外照明設有限制，並限制新建案的光排放量。
法國比杜米迪山天文台 (Pic du Midi Observatory, France)： 法國庇里牛斯山脈的比杜米迪山天文台周邊地區已被指定為國際暗空保護區，對戶外照明有嚴格規定，以保護天文觀測。
納米比亞 (Namibia)： 納米比亞的幾個地區，特別是納米布蘭德自然保護區周圍，以其極致的暗夜聞名，是觀星的熱門地點。納米布蘭德自然保護區實施嚴格的照明控制以維持其暗空品質。
日本松本市 (Matsumoto City, Japan)： 該市致力於減少光污染，以保護其日本阿爾卑斯山的景觀。他們推出了照明指南並推廣節能照明技術。
印度卡斯高原 (Kaas Plateau, India)： 相關單位正在努力控制卡斯高原周圍的光污染，該地是聯合國教科文組織世界遺產地，以其生物多樣性聞名，此舉旨在保護夜行性野生動物。
紐西蘭斯圖爾特島/拉奇歐拉 (Stewart Island/Rakiura, New Zealand)： 該島被指定為暗空聖地，以表彰其致力於保護其極為黑暗的夜空。

光污染防治的未來

隨著人們對光污染影響的認識不斷提高，實施有效防治策略的動力也日益增強。技術進步、政策變革和個人行動都在為一個更光明的未來做出貢獻——一個我們既能享受人造光的好處，又不損害環境、人類健康或我們與宇宙連結的未來。

成功防治光污染的關鍵在於合作。個人、社區、企業和政策制定者必須共同努力，實施負責任的照明實踐，為後代保護夜空。

資源

國際暗天協會 (International Dark-Sky Association, IDA)： IDA 是致力於對抗光污染和保護夜空的領導組織。其網站 (www.darksky.org) 提供了大量關於光污染、防治策略和暗空地點的資訊。
「夜空下的地球」 (Globe at Night)： 一個公民科學計畫，邀請世界各地的人們通過觀察星座來測量光污染。
地方天文俱樂部： 許多地方天文俱樂部積極參與推廣暗空意識和倡導光污染防治。
國家公園管理機構： 世界各地的一些國家公園致力於保護暗夜星空。

通過了解光污染的影響並採取行動加以防治，我們可以為自己和後代創造一個更可持續、更健康的未來。讓我們共同努力，以負責任的方式照亮黑夜，保護暗夜星空之美。